Was haben Sie auf dem Radar? Wie Sie Ihre persönliche Daten-Zufuhr optimieren können

Erfolgreicher durch Informations-Diät

„Es gibt Dinge, die ein kluger Mensch gar nicht wissen möchte“
– Der Philosoph Ralph Waldo Emerson –

Weniger Daten aufnehmen und Zeit gewinnen

Heute sind Laptops, Tablets oder Smartphones unsere ständigen Begleiter. Ursprünglich als „lebenserleichternde“ technologische Hilfsmittel gestartet, haben sie auf manche Besitzer heute eher einen gegenteiligen, ja sogar versklavenden Effekt.

Ein persönlich erlebtes Beispiel als „Aha“

Eine Workshop-Teilnehmerin legte morgens ihre zwei Handys (ein berufliches und ein privates) vor sich auf den Tisch und schaute gefühlt jede Minute auf die beiden Displays in dem offensichtlichen Bemühen, ja keine Benachrichtigung zu verpassen – was reines Gift für die eigene Konzentrationsfähigkeit darstellt.

Diese Teilnehmerin war unbewusst zu einer Getriebenen ihrer elektronischen Geräte geworden, so dass ihr kaum Zeit für eine aktive Teilnahme, eigene Einsichten oder Überlegungen blieb.

Befreiend: Die „Informations-Diät“

Diese Frau und auch manche Klienten würden davon profitieren, ihren informationellen Input bewusst zu limitieren. Es ist ja bereits eine befreiende Erkenntnis, dass wir die Menge der täglich einfließenden Signale reduzieren können. Mit anderen Worten, wir können den Informationsstrom aktiv lenken — anstelle passiv mitgerissen zu werden. Wir bestimmen, welchen Dingen wir unsere Aufmerksamkeit widmen.

Natürlich müssen wir unsere berufliche Korrespondenz erledigen. Aber: Benachrichtigen von sozialen Medien wie Facebook, Twitter, WhatsApp, Instagram, Pinterest und anderen Plattformen entpuppen sich als wahre Zeitfresser. Auch brauchen wir keine stundenaktuellen Nachrichten von News-Agenturen. Wir können vielmehr unseren Medien-Konsum zielgerichtet gestalten.

4 Auswahlkriterien für relevante Informationen

1) Helfen diese Informationen mir, meine Ziele zu erreichen?

2) Machen die Informationen mein Leben einfacher?

3) Tragen die Informationen zu meiner Zufriedenheit bei?

4) Resultieren daraus konkrete Handlungsempfehlungen?

Auswertung und resultierende Anregungen

Wenn Ihre Antworten auf die obigen vier Fragen „nein“ lauten, betrachten Sie dies als Weckruf: Verzichten Sie zeitweilig oder permanent auf die Zufuhr bestimmter Daten. Hier drei Beispiele:

a) Schalten Sie Ihr Smartphone für einige Stunden aus (für junge Leute oft schwer aushaltbar).

b) Stellen Sie die Benachrichtigungsfunktion bei allen Apps und Inboxen aus.

c) Erwägen Sie bei einigen Social-Media-Plattformen, Ihren Account zu inaktivieren oder zu löschen.

Gönnen Sie sich persönliche Pausen und Oasen der Ruhe inmittten dieser hektischer Zeiten.

Vorteil für Sie: Zeit für Wichtiges

Mit weniger Ablenkung auf Nebensächlichkeiten bleiben Ihre Zeit und Ihre Aufmerksamkeit leichter bei Ihren wahren Prioritäten. Wenn nur relevante Informationen Sie erreichen, können Sie sich auf die wesentlichen Dinge konzentrieren. Dies bedeutet: Sie arbeiten effektiver.

Empfehlung: Reset und Rekalibrieren

Erwägen Sie einen erfrischenden informationellen Neubeginn. Wählen Sie nur die Spielfelder, auf denen Sie am Ball bleiben wollen. Verschlanken Sie Ihren Daten-Input und fördern Sie so das Fokussieren auf das Wesentliche im Leben.

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